Ernährung
- Probleme: unklare Ernährung, Heißhunger, fehlende Struktur, Müdigkeit, fehlende Motivation, negative Auswirkungen auf Fitness und Tätigkeiten
- Wünsche: mehr Energie, bessere Körperzusammensetzung, gutes Gefühl
- Ziele: alltagstaugliche Ernährung, Anpassung an Lebensumstände
- Formate: Leitartikel, Einkaufslisten, Essenpläne, FAQs, Gruppen
Vier-Phasen Vorbereitung
- Habe ich ein Problem mit meiner Gesundheit? Liegt es an der Ernährung? Bin ich krank? Oder möchte ich Prävention betreiben und mich gesünder ernähren, bevor ich krank werde?
- Möchte ich das Problem wirklich beheben? Was ist das genaue Problem? Kann ich das lösen ? Welche Möglichkeiten gibt es?
- Wie will ich vorgehen? Welche Ziele setze ich mir?
- Wie setze ich meine Ziele dauerhaft um? Brauche ich eine irgendwie geartete Unterstützung?
Mehr Infos zur Ernährung
